March 01, 2008
自転車：77, 78日目
2008/02/16 sat 77日目（ビンディング40回目）のサイクルコンピュータの記録は、走行距離：55.28km、走行時間：2時間31分14秒でした。（家→神戸空港→家）
往きの気温は２度、帰り５度。
２月も半ばになると日の出が早くなり、走行前の整備がやり易くて嬉しいです。
今朝は晴れたせいか、かなり冷え込み久しぶりにハナミズ垂らしながらの整備に…。
２、３週間前から前輪のブレーキを掛けるとキーキー音がする様になったので、ハの字になる様に調整し直したがやっぱり音がする…ブレーキのパッドは減ってないみたいなのでゴムが劣化しているのかも。
気温は２度と低めの表示でしたが晴れて日が照っていたため体感は暖かく、朝から調子よく脚が回り、スカイブリッジの往復もいつもより息が上がらず思ったよりラクに上れたので驚きましたが、単に追い風だったのかも。
調子乗ったため、ここ何回かは風が無かったので油断していた帰りの須磨・塩屋間の向かい風に負けていつも通り脚が無くなった。
大半の行程をアウター（42T）リア（21T, 18T, 15T）で22〜32km/hで走れているので多分ケイデンスも目標の90前後になっているはず。
「こ」の字を頭に置いて、膝上と腿裏の筋肉を意識してペダルを回す様にしていると、意外とスピードが維持し易いので、さらに楽しくなって来ました。
２月も半ばになると日の出が早くなり、走行前の整備がやり易くて嬉しいです。
今朝は晴れたせいか、かなり冷え込み久しぶりにハナミズ垂らしながらの整備に…。
２、３週間前から前輪のブレーキを掛けるとキーキー音がする様になったので、ハの字になる様に調整し直したがやっぱり音がする…ブレーキのパッドは減ってないみたいなのでゴムが劣化しているのかも。
気温は２度と低めの表示でしたが晴れて日が照っていたため体感は暖かく、朝から調子よく脚が回り、スカイブリッジの往復もいつもより息が上がらず思ったよりラクに上れたので驚きましたが、単に追い風だったのかも。
調子乗ったため、ここ何回かは風が無かったので油断していた帰りの須磨・塩屋間の向かい風に負けていつも通り脚が無くなった。
大半の行程をアウター（42T）リア（21T, 18T, 15T）で22〜32km/hで走れているので多分ケイデンスも目標の90前後になっているはず。
「こ」の字を頭に置いて、膝上と腿裏の筋肉を意識してペダルを回す様にしていると、意外とスピードが維持し易いので、さらに楽しくなって来ました。
2008/02/23 sat 78日目（ビンディング41回目）のサイクルコンピュータの記録は、走行距離：54.60km、走行時間：2時間28分42秒でした。（家→神戸空港→家）
往きの気温は９度、帰り９度。
朝起きた時からなま暖かく、息を吐くとほんのすこし白いので寒いはずですが、この冬一番気温が高く湿度もある感じで、道路上の気温表示は９度でした。
あと何度か寒い日が来た後は春がやって来そうです。
往路はアウター（42T）に慣れて来たのか、調子良く30km/h前後で走れましたが、帰りは雨と風の凄い天気にヘロヘロ…いつも通り脚がなくなり学習能力の無さを実感…。
それにしても降水確率20％でしっかりとした雨に降られるとは予想外でした。
am10時前後に降り出した時はポーアイ北公園の公衆トイレで雨宿りして殆ど濡れず、その後走り出してすぐにまた降り出した時は高速の下で雨宿りでき意外と濡れずにすみました。
結局本降りの時は雨宿りでしのげたので殆ど濡れませんでしたが、小降りになったのを見極めて走り出した所、路面が濡れていて後輪が巻き上げた雨水がお尻にしみ込んで冷たかった…雨の日にレースをする方の大変さをほんの少し知ったかも。
いつも晴れの日しか乗らないので、雨の大変さがちょっと分かりました。
その後も雨が降りそうだったので高速を傘代わりにできるかも…と思い久しぶりにR２を通って帰りましたが、あちこちで車線を規制して工事をしていてとても走りにくかった。
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