April 26, 2009
自転車：126〜128日目
●2009/3/15 sun 126日目のサイクルコンピュータの記録は、SIGMAが走行距離：54.69km、走行時間：2時間30分27秒で、CAT EYEがDst：55.16km、Tm：2時間29分37秒（Av：22.1km/h, Max：44.4km/h）でした。（家→神戸空港→家）
往きの気温は5度、帰り9度。
往きの気温は5度、帰り9度。
前日は昼まで嵐だったが、今日は朝から快晴。ちょっと寒気が入ったのか指先が冷たくなったけど、かじかむ事ほどでは無かった。
リアディレイラーからじゃりじゃり音はあいかわらず。ディレイラーじゃなくてプーリーの様なので、今度の連休にプーリー周りをきれいにしたい。
今日も疲れた。朝は結構調子良くて中の上な感じだったが、帰りは脚がなくなった。
ジャージは今回も上を夏素材の長袖、冬用インナー、腹巻き。１０度以下なら丁度いい感じ。
神戸空港のいつもの場所に神姫バスが止まっていた。どうも先輩一人が５人程の新人を乗せて路線の確認だった様。
先輩：「このバス停はxx行きだけ…、将来は…もっと減る」とかで、後輩：「減るんスか？」と先輩が後輩の笑いを取っていた。
モトコー（ＪＲ元町駅〜神戸駅間）南側のベニスモモの並木に花が咲き始めた。
先週走った時はまだそんな様子を見せていなかったのに、一気に春が来た様でちょっと嬉しかった。
画像：『ベニスモモ並木 20090315』
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リンクログが調子悪い2009/3/14から自分のブログにアクセスできない。
リアディレイラーからじゃりじゃり音はあいかわらず。ディレイラーじゃなくてプーリーの様なので、今度の連休にプーリー周りをきれいにしたい。
今日も疲れた。朝は結構調子良くて中の上な感じだったが、帰りは脚がなくなった。
ジャージは今回も上を夏素材の長袖、冬用インナー、腹巻き。１０度以下なら丁度いい感じ。
神戸空港のいつもの場所に神姫バスが止まっていた。どうも先輩一人が５人程の新人を乗せて路線の確認だった様。
先輩：「このバス停はxx行きだけ…、将来は…もっと減る」とかで、後輩：「減るんスか？」と先輩が後輩の笑いを取っていた。
モトコー（ＪＲ元町駅〜神戸駅間）南側のベニスモモの並木に花が咲き始めた。
先週走った時はまだそんな様子を見せていなかったのに、一気に春が来た様でちょっと嬉しかった。
画像：『ベニスモモ並木 20090315』
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リンクログが調子悪い2009/3/14から自分のブログにアクセスできない。
●2009/3/21 sat 127日目のサイクルコンピュータの記録は、SIGMAが走行距離：55.75km、走行時間：2時間22分15秒で、CAT EYEがDst：55.20km、Tm：2時間21分14秒（Av：23.4km/h, Max：49.1km/h）でした。（家→神戸空港→家）
往きの気温は8度、帰り10度。
快晴。いい天気、でもちょい寒。
来週暖かければもう冬用のタイツはいらないかも。でも７分丈のパンツはまだ早い？
パールイズミの７分丈のパンツがいい感じだが、裾を絞るゴムを止めるプラ部品のバネが弱いためか、ペダリングでどんどん緩むので、以前に買ったウィザードのパンツと部品を交換した（裁縫なんて久しぶり…）。
朝の整備時、アウター・トップに入れてペダルを逆回しにするとフロントディレイラーとチェーンの側面が当たってシャリシャリ音がした。
正転させた時には音はしないが、ちょっと気になる…。
ポートターミナルに大型客船が停泊していた。「ぱしふぃっく びいなす」だった。
画像：『ぱしふぃっく びいなす 20090321』
今頃分かったのは、朝はまず脚を良く回す事を心がけると帰りに脚が残り易い、かも知れないと言う事。
走りはじめの５キロ位はF32TxR13Tでケイデンス100、15キロ過ぎ辺りで一度どこまで回るかを確認するとケイデンス130位回ったのでけっこういい感じ。
最近ほんの少し腿の付け根が動かし易くなったのか、左脚の片足ペダリングが右脚と同じ位出来る様になったのが嬉しい。
普段、パンツや靴下を立ったまま、脚を抱え込む様に履く様にしたのが良かったのかも。（メタボな人間には普通の事が出来る様になるのが嬉しい。）
スカイブリッジの帰りの上りで半分（300m）くらい立ち漕ぎできた。さすがに太ももの前側がキツくなったが、F32TxR13Tはちょっと軽いけどT42xR15とかだと重いので、この中間位のギア比が有れば上り易いのに…。
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リンクログのサポートに3/20にFAQページからフォームに入力したが返事なし、今もリンクログが調子悪く2009/3/14から自分のブログにアクセスできない。
●2009/3/28 sat 128日目のサイクルコンピュータの記録は、SIGMAが走行距離：55.76km、走行時間：2時間22分21秒で、CAT EYEがDst：55.24km、Tm：2時間21分46秒（Av：23.3km/h, Max：43.8km/h）でした。（家→神戸空港→家）
往きの気温は7度、帰り8度。
天気予報では曇りで寒いとの事でしたが、実際は朝から快晴で日が照ると暖かかった。
冬用ジャージではちょっと失敗したかと思ったが、風が冷たくて良い選択だったかも。
スカイブリッジの帰りの上りで、前回立ち漕ぎした時のギアがちょっと軽くて今イチだったので、今回はF42T×R15、R13で上りはじめから300m位まで立ち漕ぎで上る事ができ、残り200m程はR18Tで座って漕げた。
ちょうど良いギア比がもう少し有ればもうちょっとだけ坂が上り易くなるかも…。
神戸空港の北側、駐車場の西隣で土木機械には見えないものが見えたので、そばで見ると、やっぱりトラクター？だった。なんとなく人工島を耕している姿がユーモラスだった。
企業の誘致が進まないので、農業でも始めるのかも…。
帰りにトイレに寄ったポートアイランド中公園で桜が咲いていたのでデジカメで撮ってみた。
自転車を降りて落ち葉の上を踏むと左脚のシューズが重い。みると枯れ葉がシューズの裏に一杯貼り付いている…踏んじゃったウ○コ…orz。
まあウンが付いて事故に遭わずに済めば…と思って、公園の水飲み場の水道で洗い流した。
帰りに神戸大橋を渡っていると「にっぽん丸」が停泊していた。
画像：『にっぽん丸 20090328』
今週は先週に比べて渋滞は大した事なかったが、それでも西往きは須磨〜塩屋間辺りから混み始めていた。高速1000円でクルマが多かったのかも。
明石海峡大橋を行き交うクルマもいつもは10秒に１台位の感覚がかなりひっきりなしに走っている様に見えた。いつもあれ位走っていれば「赤字海峡大橋」なんて言われずに済むかも。
家に帰って改めてシューズをきれいに洗った…悲。でも、買ってから一度も洗ってないので、良い機会だった？かも。
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