January 14, 2007
自転車：26日目（今度は左膝ウラも…）
走行前点検空気はＯＫ。チェーンに注油し、フレームと車輪のブレーキ周りを清掃。フロントサスのパッキン？部分に注油。
ブレーキレバーを握った時のブレーキの効くポイントが、ブレーキシューの摩耗かブレーキワイヤーが伸びたせいでずれて来たため、少しネジを緩めて効くポイントを調整。
購入して半年になるので、自転車屋さんでブレーキ周りの点検もしてもらわないと。
ブレーキレバーを握った時のブレーキの効くポイントが、ブレーキシューの摩耗かブレーキワイヤーが伸びたせいでずれて来たため、少しネジを緩めて効くポイントを調整。
購入して半年になるので、自転車屋さんでブレーキ周りの点検もしてもらわないと。
今回26日目のサイクルコンピュータの記録は、走行距離：54.91km、走行時間：２時間34分2秒でした。（家→43号線のガソリンスタンド「IKKO」→家）
いつも確認する道路上の温度計の掲示（午前11頃）は８度でした。
今日は快晴と言って良い程の、いい天気で風も穏やか、これまでの数回に比べればまったく寒く感じませんでした。
インナー、腹巻き、長袖シャツ、フリースの４枚重ねにも慣れて来ました。
これまでの２、３回は強風で苦しめられましたが、今回は時々強めの風が吹く程度で全体的に穏やかな天気のため、神戸空港もちょっと飽きたので、六甲アイランドの手前まで走ってみました…が、これが悲劇？の始まりかも。
いつの頃からか自転車を漕ぐと痛む右膝ウラのスジでしたが、今日は左膝のウラまで痛くなり、情けない事に右より酷い痛みが走り、楽しく走る事が出来なくなりました。
右膝ウラの痛みをカバーするために左足に負担が掛かった？のかも。
家に帰って自転車を降りると、筋肉痛とは違う痛みで脚が伸ばせず曲げられず、疲れは感じないのに思う様に走れないのがもどかしく情けないです。
サドルの高さなのか位置なのか、ペダルの漕ぎ方が悪いのか、週に１回しか自転車に乗らないのに、どんどん悪くなるのは運動不足のせいなのか…。
次回はまずサドルを腿が疲れる程の位置まで下げてみて、様子をみる予定です。
来週末まで左右の膝ウラ側の痛みが解消しない時は、走るのは休んで自転車屋さんで自転車の点検でもして貰おう…。
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